Šī nav kārtējā "izaugsmes programma". Tā ir prakse, atelpa un restartēšanās punkts sievietei, kura ir nogurusi no dzīves skrējiena, pastāvīgas salīdzināšanās un neskaidriem veselības padomiem.
Programma ir radīta sievietēm, kuras vēlas dzīvot saskaņā ar sevi, nevis kāda cita standartiem. Šeit mēs apvienojam psihoterapiju, uztura psiholoģiju un praktisku atbalstu, lai Tu varētu ne tikai izdzīvot, bet arī justies labi savā ķermenī un prātā — bez fanātisma, bet ar izpratni un cieņu pret sevi.
Bet tikai tad, kad sajūti, kas patiesi ir vajadzīgs.
Sāc ar sevi. Mierīgi. Apzināti. Ar cieņu.
Strādājot ar klientēm psihoterapijā, es arvien skaidrāk redzēju: ne vienmēr pietiek tikai ar sarunu. Daudzas emocionālās problēmas — depresija, trauksme, izdegšana, dusmas, noraušanās uz ēdienu — bieži sākas ķermenī.
Pētījumi apliecina, ka mūsu zarnu mikrobioms ražo līdz pat 90% serotonīna — neirotransmitera, kas nosaka garastāvokli, miegu, motivāciju un pašsajūtu. Mūsu smadzenes un zarnas ir cieši saistītas. Ja ķermenis nesaņem to, kas tam nepieciešams, tad arī psihoterapija "iestrēgst".
Tāpēc es kļuvu par sertificētu nutriciologu. Lai varētu atbalstīt sievietes ne tikai emocionāli, bet arī fizioloģiski – balstoties zinātnē, pieredzē un cilvēka veseluma izpratnē.
Tikai apvienojot ķermeņa, uztura un prāta izpratni, mēs varam radīt ilgtermiņa pārmaiņas – līdzsvaru, kas balstīts zināšanās, nevis īslaicīgā disciplīnā vai gribas spēkā.
Uzzini pirmais par jaunākajām programmām un akciju piedāvājumiem.