Здравствуй! Не знаю, есть ли у тебя какой-то отчёт о своих девушках, а у меня о себе есть, и невероятно, но сегодня 1000 дней с первого дня проекта.
Помню, как перед проектом у нас был созвон, и я, плача в трубку, сказала, что это моя последняя соломинка, потому что я больше не видела для себя выхода. И твой ответ был таким спокойным и твоя уверенность, что получится, такой непоколебимой, что это меня успокоило и позволило полностью погрузиться в проект. Кажется, мы были третьей группой.
С одной стороны, кажется невероятным, ведь 1000 дней назад казалось, что будет невозможно трудно. Сегодня вообще не трудно, кажется совершенно само собой разумеющимся, и для окружающих это уже само собой разумеется. Нет ни желания, ни вопросов. Больше не нужно тратить время ни на один из вопросов: можно ли, когда, что, где и почему. Нет схем, нет самоупрёков, нет мук.
Как здорово было бы, если бы и для других жизненных вызовов были такие замечательные, ясные, просто понятные проекты, как этот. Мы все жили бы намного лучше. Но сейчас женщина, дочь, жена, мама не пьёт, не мучается и живёт полноценной жизнью! Ах, спасибо тебе, Гунита! Невыразимая благодарность!
Спасибо за то, что вы делаете! Мне кажется, что, по крайней мере среди моих знакомых, употребление алкоголя сейчас уже не так чрезмерно популяризируется. Но в возрасте 40+ я всё же наблюдала мнение, что это совершенно нормально.
Я сама вообще не употребляю алкоголь почти 15 лет (сейчас мне 33). В школьные годы иногда случалось, чтобы «вписаться» в компании. Но потом я подружилась с фантастическими подругами, с которыми могла и ничего не употреблять, чтобы чувствовать себя своей. Ах, это подростковое время, когда хочется вписаться! С 18-летия мне ни разу даже не приходило в голову, что хотелось бы или стоило бы выпить какой-либо алкоголь.
В студенческие годы сначала на меня смотрели как на странную и спрашивали, какая у меня болезнь, что я не могу пить. Мой факультет был «прославлен» своим потреблением алкоголя. Но через некоторое время все уже приняли, что можно и так.
Когда я познакомилась с мужем, он очень регулярно встречался с друзьями и пил пиво. Я никогда никак этого не осуждала, ведь каждый должен принимать свои решения. Уже 3-4 года и он не употребляет.
Гунита, сегодня 4 года!
В эти дни думаю, как это было, когда я употребляла, и даже трудно вспомнить. Кажется, это была какая-то другая женщина, женщина, полная страха и неверия в себя, хотя тогда казалось, что в моей жизни всё катится. Катилось ведь тоже, вниз. Даже думать не хочется, в каком плохом месте я была бы сегодня, если бы тогда не записалась к тебе в группу.
Невыразимое спасибо тебе за эту встречу!
Вита, 54 года, медик
Сегодня у меня 65-й день ремиссии и закончился проект «60 других дней».
Начиная этот путь, я не верила, что смогу не употреблять всю жизнь. Теперь понимаю, что это не история про «веру» или пустую мотивацию. Это история про работу над собой, шаг за шагом, день за днём.
За это время я поняла, насколько зависимость на самом деле серьёзна и коварна. Мне ещё многому нужно учиться, но этот проект дал мне гораздо более глубокое понимание себя, моих триггеров и моделей мышления, которые долгое время управляли моими поступками.
Проект был интенсивным, структурированным и временами очень непростым, но именно поэтому он работает. Гунита очень профессиональна, прямолинейна и требовательна, и это не позволяет спрятаться от самой себя. Этот проект не решит всё за тебя, но даёт очень сильные инструменты и основы.
Ты не обречена на зависимость, с ней можно работать. Начни быть честной с собой, не позволяй зависимости принимать решения за тебя и постепенно возвращай контроль над своей жизнью! Спасибо Гуните за эту возможность!
История клиентки
Три года назад я встретила терапевта в то время, когда моё тело и душа буквально кричали о помощи. Начиная терапию, я не знала, насколько может измениться моя жизнь. Сегодня я уже три года живу в осознанной трезвости.
За это время изменились моё тело, мой ум и моё мышление. Я научилась осознавать свои границы, жить в согласии с собой и своей подлинностью, никому ничего не доказывая. Если бы в моей жизни не было терапевта, весьма возможно, не было бы и той женщины, которая смотрит на мир с ясной головой и спокойным сердцем.
Размышления клиентки
Мы живём в обществе, где употребление алкоголя часто воспринимается как само собой разумеющееся. Но только освободившись от оков алкоголя, я постепенно приближаюсь к своему подлинному ядру. Это свобода, которую трудно описать словами: возможность принимать решения своей жизни осознанно, на трезвую голову и с чистым сердцем.
Спасибо тебе за профессионализм, человечность и веру в меня даже в моменты, когда самой её не хватало. С благодарностью и любовью.
Эвита, 37 лет
Начиная участие в группе Гуниты, нам всем было страшно, неизвестное всегда пугает. Сейчас, оглядываясь назад, этот страх вызывает лёгкую усмешку. Страшно с ясной головой, страшно пахнуть самой собой? Страшно потерять похмельный день и бестолковые, бессмысленные разговоры? Ты станешь добрее к себе и детям, начнёшь уважать своё тело, ты наконец встретишься с собой, от которой бежишь, прячешься и которой лжёшь. Поверь мне, это шаг только вверх.
Стрессуешь из-за веса и отёчности? Ты сможешь есть и быть стройной, для меня это было самым большим удовольствием. Не питаясь днём и вознаграждая себя химией, стройнее не станешь, кожа тоже не засияет, не говоря уже о тебе самой. Подчёркиваю: химией!
Ты можешь это, и обещаю, что ты не пожалеешь об этом выборе ни одного дня. Легко не будет, но будет Гунита, которая 2 месяца будет держать твою руку так крепко, что расставаться будет трудно! И быть в группе - не стыдно, стыдно ничего не делать и не признавать. Вперёд, малышки!
Лиене, 43 года
Здравствуй, Гунита!
Через неделю будет ровно полгода без вещества. Чувствую себя свободной-свободной от вечной усталости, чувства вины, обещаний, что скоро соберусь и что-то изменю.
Мой сон стал настолько крепким, что обычно просыпаюсь за пять минут до будильника и ни разу за ночь не просыпалась. Часто вижу цветные и интересные сны. Такое ощущение, что сны приходят из глубочайших слоёв подсознания.
Я стала уравновешенной: повседневные проблемы не могут «выбить из равновесия», а я способна конструктивно искать решения. Спасибо!
Здравствуй, милая Гунита!
Это моё ежегодное, уже третье приветствие тебе в мой день рождения трезвости. Спасибо за всё то золото, которое ты вкладываешь в свои проекты и людей!
Организм работает как часы, всё точно как надо, вес идеальный, не соблюдая диет, самооценка высокая, проблемы я даже больше не называю проблемами, это ситуации, которые нужно решать!
Огромное СПАСИБО тебе за вложенный труд, спасибо говорю и себе за то, что вечером 14 июля ещё за бокалом просекко написала тебе! Была мысль, что на следующий день ты, наверное, ответишь, но ты отреагировала сразу! Был лёгкий шок, потому что включилось ощущение: ну всё, пути назад нет!
Сегодня я благодарна, так благодарна за новую, осознанную жизнь! Назад больше не смотрю, только вперёд!
Доброе утро, дорогая Гунита!
Сегодня мой первый день рождения, 365-й день новой, осознанной и полной гармонии жизни!
Каждый день я благодарна за то осознание, которое во мне сейчас, его даже так подробно, как хотелось бы, не могу описать! В течение всего года одна за другой ситуации, когда вспоминаю твои слова: это говорила Гунита, действительно так! И главное, только в положительном смысле!
В борьбе с зависимостью правда не в истории об употреблении химического вещества. Спасибо, Гунита, что показала и неоднократно напомнила, что нужно жить просто.
Правда в том, что зависимость довела меня до хаоса, непрерывного поиска дозы адреналина (какая-то бессмысленная беготня с одного мероприятия на другое, непродуманные решения), одним словом, хаос и кошмар.
А теперь я просыпаюсь с внутренней благодарностью и проживаю каждый день, потому что у меня есть возможность наслаждаться покоем. Нет беготни, нет бессмысленных решений. Я выстраиваю согласие с собой. Спасибо тебе, милая Гунита!
Гунита, ты настоящий мастер своего дела! Я так благодарна, что попала именно к тебе.
С тобой так легко работать, и при индивидуальной работе особый подход именно к моей и только моей жизненной ситуации. Это так легко и в то же время увлекательно!
Что сказать? Большое спасибо тебе за то, что ты делаешь, это реально работает! Спасибо!
Инесе, 54 года
Проект «60 других дней» действительно был другим. Другой образ жизни, конкретные инструменты, как быть и как хорошо себя чувствовать в трезвости.
Сегодня у меня уже 75-й день ремиссии. Колоссальные девушки в группе и огромная поддержка Гуниты каждый день! Я очень благодарна за свою трезвость и за то, что это действительно возможно!
Лаура, 49 лет
Спасибо, Гунита! Спасибо, девушки! Проект изменил мою жизнь: я начала любить себя и любить жизнь в трезвости. Трезвость заставляет глаза сиять и видеть мир ярче.
Поддержка группы, совместно пройденный путь к другой, лучшей жизни - это благо, обладающее неизмеримой силой!
Здравствуй, Гунита! Я тоже благодаря тебе уже три года не употребляю алкоголь.
Я никогда не была из тех, кто может выпить вечером бутылку вина, но всё равно бокальчик то здесь, то там, в пятницу вечером и так далее. А потом, слушая твои сторис, поняла: ради чего я всё это делаю? Теперь тоже с ужасом смотрю, и глаза открылись, какая огромная проблема алкоголь.
Очень рада, что муж тоже «потянулся» за мной. Хотя он не бросил совсем, как я, и, может, 1-2 раза в месяц выпивает одно пиво, это просто несравнимо с тем, какими мы были раньше. Раньше в магазине мы всегда проезжали вдоль алко-полок, теперь туда вообще не ходим. Много говорим и про всю рекламу, сколько всё-таки нам этого алкоголя впаривают... ну, ты же знаешь!
Поэтому большое тебе спасибо за всё, что ты делаешь! Я очень благодарна!
Гунитиня, спасибо! У меня уже 767-й день, и назад я оглядываться не собираюсь! Другая жизнь, другая я. Всё лучше!
Лига, 34 года
Записываясь, я вообще не знала, как будет, что придётся делать. Просто надеялась, что смогу как-то спастись от кошмара, который постоянно повторяется. Может быть, это тот самый раз.
Уже с первого дня почувствовала большую поддержку и ощущение, что я не одна со своей бедой. Это было самое важное. Такие классные девушки со мной в этом проекте, очень мотивирует. Хочется встретиться в жизни. А Гунита фантастически выводит из зависимости. Без мучений, с верой в себя. Спасибо!
Особенно высоко ценю точность и структуру программы, твою способность просто объяснять сложные вещи и ощутимые результаты, которых я достигла уже за это короткое время.
Лайма, 48 лет
Гунита! Я примерно на полпути в твоей авторской программе «60 других дней», поэтому захотела на миг остановиться и сказать тебе огромное спасибо. Спасибо, что делишься своими знаниями и что тебе действительно небезразличен рост твоих клиентов.
Каждый день я вижу себя и мир с новой точки зрения, и эта программа для меня - поворотный пункт на давно искомом пути к внутренней свободе.
Спасибо! Алоэ получено! Спасибо за лекции. В глубине души мне всегда казалось, что если с психикой всё в порядке, можно есть нормально и всё будет в порядке!
Прослушав, рада понять, что у меня нет самых тяжёлых расстройств пищевого поведения, но, как я и сама знала, я эмоциональная едока. И в моём сознании слишком много мучительных мыслей о внешности и еде. Я не последовательница культа красоты, но и во мне глубоко сидят эти стереотипы. Много размышлений: как отделить анти-диетический стиль питания, и главное, суметь остановиться, когда начинается эмоциональное питание, это самое трудное. Продолжаю слушать лекции и вдохновляюсь.
Спасибо и за вашу работу с алкогольными зависимостями. Много лет я практически не употребляю алкоголь, но слушаю все ваши рассказы в Instagram. И надеюсь, что всё больше людей выберут жизнь без алкоголя. Счастливых праздников!
Здравствуй! Хотела сегодня поделиться своими эмоциями. Спасибо тебе за то, что я увидела тебя в глубинах интернета. Оказывается, иногда и сидеть онлайн действительно стоит. Сегодня у меня 152-й день ремиссии, и я очень хотела сказать это вслух.
Больше всего спасибо себе. За то, что приняла, что то, что делала, ненормально. За то, что признала: я хочу жить иначе.
Сегодня 152 дня моей новой, прекрасной жизни без этанола. Я учусь быть здесь и сейчас. У меня больше нет резких перепадов настроения, у меня есть внутренний покой и свобода. Я заново узнаю себя, и самое главное - я себе нравлюсь.
И ещё, мои дети счастливы. Они сами говорят, что такого качественного совместного времени, как сейчас, у нас никогда раньше не было. Для меня это значит больше всего.
Я чувствую благодарность за каждый день, за каждый маленький шаг вперёд. За способность чувствовать, а не бежать. За смелость продолжать. И за то, что этот путь, пусть и не всегда лёгкий, настоящий и мой. Спасибо тебе, что ты часть этого пути. С благодарностью.
2 месяца в трезвости:
Спокойный и ясный ум. Душа освобождена от тяжести ноши, которую несу. Тело мурлычет без яда, ему легко и чисто. Совесть чиста, ничего не нужно скрывать. Дети счастливы, мама не употребляет. Муж ценит, что я трезвая.
Уменьшается отёчность. Нет чувства вины и стыда. Чувствую себя уверенной. Уменьшаются колебания настроения. Начинаю ценить себя. Хороший сон. Нет тошноты по утрам. Начинаю заново узнавать и любить себя.
2 месяца в трезвости: что изменилось в моей жизни
Благодарность Гуните и девушкам из группы за совместно пройденный путь!
3 месяца в трезвости. Мои приобретения:
Женщина из леса, 38 лет