Veģetatīvā distonija un tās uzveikšana ar terapiju
Sirds sāk dauzīties bez iemesla. Trūkst elpas, lai gan plaušas ir veselas. Kaklā ir kamols, kuru nevar norīt. Kuņģis saspringst, galva ir kā miglā. Tu ej pie ārsta, izej analīzes un kardiogrammu, un atbilde ir viena: viss ir kārtībā.
Bet kārtībā nav. Simptomi ir īsti, tie nav izdomāti, un tie atgriežas. Tā visbiežāk sākas veģetatīvā distonija.
Cēlonis parasti nav orgānos, bet nervu sistēmā, kas ilgstoši dzīvo trauksmes režīmā. Ķermenis gadiem gaida briesmas, kas nepienāk, un sāk sūtīt viltus trauksmes signālus. Tieši tāpēc analīzes ir tīras, bet pašsajūta nav.
Šajā lapā ir tas, ko visbiežāk jautā: kādi ir simptomi, kāpēc izmeklējumi neko neatrod, vai to var izārstēt un ko dara psihoterapija.
Svarīgākie posmi terapijā:
Radīt drošu, nenosodošu un atbalstošu vidi. Es cenšos radīt atmosfēru, kurā klienti jūtas atbalstīti un saprasti, kur var brīvi izpaust savas jūtas, pārdzīvojumus un bažas. Tas palīdz izveidot jēgpilnu dialogu par problēmām un cēloņiem, kas iespējams ir veicinājis veģetatīvo distoniju.
Veģetatīvās distonijas psiholoģisko pamatcēloņu un iemeslu identificēšana, kas var ietvert pagātnes traumu vai neatrisinātu problēmu izpēti, pamatā esošo uzskatu pārbaudi vai negatīvas domāšanas modeļu atpazīšanu.
Terapeitiskais darbs, kur tiek risināti veģetatīvās distonijas psiholoģiskie cēloņi un radītas stratēģijas to pārvarēšanai, kas ietver kognitīvās un uzvedības pārstrukturēšanas paņēmienus, kā arī tādas aktivitātes kā dienasgrāmatu rakstīšana un dažādu uzdevumu pildīšana.
Manis izmantotā terapeitiskā pieeja veģetatīvās distonijas psiholoģisko faktoru uzveikšanā ir atšķirīga ar to, ka papildus dažādu tehniku izmantošanai, kā kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT), racionālas emocionālās uzvedības terapija (REUT), geštaltterapija un eksistenciālās terapijas kombinācija, es iekļauju arī garīgo elementu terapijā, lai radītu visaptverošu pieeju. Esmu praksē pārliecinājusies, ka garīgo elementu izmantošana terapijā ir spēcīgs instruments terapeitiskajā procesā, palīdzot cilvēkiem tikt galā ar savām psiholoģiskajām problēmām, lai atgūtu kontroli pār savu dzīvi.
Pazīstami simptomi? Veic veģetatīvās distonijas testu tiešsaistē vai piesakies konsultācijai.
