Sākums Programmas 12 pakāpieni

12 pakāpieni

Skaidrība. Harmonija. Miers

Kas ir programma "12 pakāpieni - Skaidrība. Harmonija. Miers"?

Programma "12 pakāpieni - Skaidrība. Harmonija. Miers" ir rūpīgi izstrādāta un efektīva programma, kas palīdz cilvēkiem uzveikt alkohola atkarību un citus izkropļotus uzvedības modeļus, kas veicina šo atkarību. Tā piedāvā dziļu sevis izpratni un transformāciju, palīdzot risināt personības attīstību bremzējošus ieradumus un uzvedības cēloņus.

Kā tas notiek un ar ko atšķiras šī programma?

  • Individuāla terapijas sesija: Reizi nedēļā ir 1,5h gara konsultācija, kuru pēc cilvēka izvēles notiek klātienē vai attālināti. Tādējādi ikviens var iziet šo programmu, nemainot savu ikdienu un ierasto vidi. Tas ir elastīgs risinājums, kuru var viegli apvienot ar darbu, ceļojumiem vai ikdienas pienākumiem.
  • Ikdienas uzdevumi un praktiskas nodarbes: Papildus katru dienu notiek attālināts darbs caur mobilo aplikāciju, kas prasīs tikai 30 min Tava laika, ko var viegli izdarīt ik vakaru, aizvietojot vīna baudīšanu vai seriāla skatīšanos ar savas izaugsmes un skaidrības ceļa apgūšanu. Šie uzdevumi palīdz nostiprināt apgūtās zināšanas un izveidot jaunus, veselīgus ieradumus.
  • Nepārtraukts atbalsts: Profesionāls emocionālais atbalsts un palīdzība, sniedzot nepieciešamo atgriezenisko saiti visas programmas laikā.
  • Augsta programmas efektivitāte: 90% no dalībniekiem izdodas uzvarēt atkarību, kas ir ļoti augsts rādītājs.

Programmas mērķi un ieguvumi:

  • Dzīve brīva no atkarības: Iemācīsies dzīvot ar prieku un skaidru apziņu, attīstot veselīgu un piepildītu dzīvesveidu.
  • Izpratne par sevi un savām emocijām: Iegūsi rīkus, kas palīdzēs identificēt un pārvarēt negatīvus uzvedības modeļus.
  • Sabalansēta un piepildīta dzīve: Iemācīsies dzīvot harmonijā ar sevi, apzinoties savas vēlmes un vajadzības.
  • Pašapziņa un pašmīlestība: Attīstīsi spēju cienīt un mīlēt sevi, atbrīvojoties no kauna un vainas sajūtas.
  • Jēgpilnas attiecības: Iemācīsies veidot veselīgas attiecības ar apkārtējiem, balstoties uz patiesumu un savstarpēju cieņu.
150.00 EUR

Atsauksmes par Gunitu Gudoni un programmām

Atsauksme: 1000 dienas skaidrībā kopš pirmās projekta dienas
Atsauksme: gandrīz 15 gadi bez alkohola, arī vīrs vairs nelieto
Atsauksme: 4 gadi bez alkohola pēc grupas pie Gunitas Gudones
Vitas (54, mediķe) atsauksme: 65. remisijas diena pēc projekta 60 savādākas dienas
Klientes stāsts: trīs gadi apzinātā skaidrībā pēc terapijas pie Gunitas Gudones
150.00 EUR

Kam programma ir piemērota

Programma ir domāta cilvēkiem, kuri jau ir sapratuši, ka alkohols vai kāds cits ieradums vada viņu dzīvi, un kuri ir gatavi strādāt individuāli, nevis grupā. Tā der arī tiem, kuri iepriekš jau ir pārtraukuši lietot, bet jūt, ka cēloņi nav atrisināti un atgriešanās risks paliek.

Ja vēl neesi drošs, vai problēma ir, sāc ar alkohola atkarības testu. Ja vēlies strādāt grupā, apskati programmu 60 savādākas dienas.

Biežāk uzdotie jautājumi

Cik ilga ir programma?

Programma ir veidota kā 12 pakāpieni, un to iet savā tempā. Reizi nedēļā notiek 1,5 stundu individuāla sesija, un katru dienu ir uzdevums, kas prasa apmēram 30 minūtes.

Vai jābrauc uz Valmieru?

Nē. Sesijas notiek pēc izvēles klātienē Valmierā vai attālināti, tāpēc programmu var iziet no jebkuras vietas.

Cik maksā programma?

Viena pakāpiena cena ir 70 EUR.

Ar ko tā atšķiras no grupu programmas?

Šeit viss darbs notiek divatā ar terapeitu, tāpēc tempu un dziļumu nosaka Tava situācija. Grupā savukārt liela vērtība ir citu dalībnieku pieredzei un savstarpējam atbalstam.

Kā pieteikties?

Aizpildi pieteikuma formu lapas apakšā vai zvani +371 2631 6318.

Ko saka dalībnieki

„Esmu skaidrā jau 100+ dienas, un par šo sasniegumu jānoņem cepure Gunitas priekšā. 12 nedēļas, ļoti interesants individuālais kurss, un viens es to nekad neizdarītu.“ Māris, 50 gadi

„Šis projekts būtu katram jāiziet, ja vien viņš patiešām to vēlas un ir gatavs ar sevi nopietni strādāt.“ Zigis, 34 gadi

Lasīt visas vairāk nekā 270 atsauksmes

150.00 EUR
Cilvēkiem ar alkohola atkarību - biežāk uzdotie jautājumi
Kādas ir pazīmes, ka man ir alkohola atkarība?

Par alkohola atkarību signalizē bieža un nekontrolēta alkohola lietošana, kuras rezultātā aug tolerance un patērētā deva, neatkarīgi vai tiek patērēts alus, vīns vai viskijs. 

Kas ir atkarība?

Atkarība ir nespēja kontrolēt savu tieksmi lietot alkoholu vai citas narkotikas vielas. Ja tiek lietots regulāri, pieaugot devai tad visdrīzāk cilvēkam ir izveidojusies atkarība. 

Kā notiek atkarību uzveikšana?

Atkarību uzveikšana dažādās tās fāzes atšķiras. Piemēram, alkohola atkarību 1-3 stadijā ir iespējams uzveikt ar grupu terapijas vai individuālas terapijas palīdzību. Savukārt, ja ir jau 4 stadija kad iestājas ķīmiska atkarība, tad tikai terapija var nepalīdzēt un būs nepieciešama narkologa palīdzība. 

Cik ilgst intensīvais terapijas posms alkohola atkarības gadījumā?

Smagākos gadījumos intensīvais posms ilgst 60 dienas, kura laikā ir pieejams ikdienas atbalsts, psiholoģiskā stāvokļa monitorings un pieejamība krīzes situācijās no plkst. 8:00 līdz 22:00.

Kādas ir alkohola atkarības fiziskās sekas?

Alkohola atkarība var izraisīt nopietnus aknu, sirds, aizkuņģa dziedzera, smadzeņu un imūnsistēmas bojājumus, kā arī būtiski paaugstina vēža risku.

Kā alkohols ietekmē smadzenes?

Alkohols bojā smadzeņu nervu savienojumus, pasliktina atmiņu un spriestspēju un var izraisīt strukturālas izmaiņas, īpaši bīstami tas ir pusaudža vecumā un agrā pieaugušā vecumā.

Kas visbiežāk izraisa alkohola atkarības veidošanos?

Ģenētiska predispozīcija, psiholoģiska trauma, vienaudžu spiediens, atkarība ģimenes anamnēzē, nerisinātas garīgās veselības problēmas un sabiedrībā normalizēta alkohola lietošana.

Kādas ir agrīnās pazīmes, ka veidojas atkarība?

Pieaugoša tolerance, kompulsīva vēlme lietot, grūtības tikt galā ar ikdienas pienākumiem, lietošanas slēpšana un abstinences simptomi.

150.00 EUR

Iegādāties programmu

Pieraksties jaunumiem

Uzzini pirmais par jaunākajām programmām un akciju piedāvājumiem.

Šī mājas lapa izmanto sīkdatnes, lai nodrošinātu jums kvalitatīvu un atbilstošu saturu.

Privātuma politika